La mayoría de las personas experimentan su día como ocupado, abrumador, disperso, apresurado. No hay tiempo suficiente para hacer todo. Hay presión y estrés en esta forma de vivir.
Ahora bien, no hay nada malo en experimentar la vida de esta manera. Como he dicho, la mayoría de la gente lo hace.
Pero si quieres una sensación de amplitud, hablemos.
Hablemos de cómo creamos la sensación de escasez de tiempo y de cómo podemos crear amplitud.
Cómo creamos la escasez de tiempo
Lo primero que hacemos es intentar meter mil cosas en el espacio de 24 horas. Muchas y pequeñas cosas, y a menudo bastantes cosas grandes.
Cuando tratamos de meter un montón de cosas en un recipiente, por supuesto que se sentirá lleno en exceso. Así que la pregunta es: ¿qué miedo nos impulsa a intentar hacerlo todo en un día?
En realidad, el día es bastante amplio, si no intentamos llenarlo en exceso.
Lo segundo es que queremos hacerlo todo a la vez. Miramos la larga lista de tareas y nos sentimos abrumados porque son demasiadas. Por supuesto que lo es: no podemos hacer todas esas cosas ahora mismo. Y nos sentimos arrastrados en todas direcciones por la necesidad de hacerlo todo.
¿Qué miedo nos impulsa a hacer todo en este momento?
El día puede ser maravillosamente espacioso, si nos centramos en una sola cosa ahora mismo, y la disfrutamos.
La tercera cosa es que, a medida que avanzamos en el día, a menudo estamos muy tensos. Eso se debe a las dos cosas anteriores, pero también a que nos preocupa meter la pata, fracasar, quedar mal, ser juzgados, equivocarnos, etc. A menudo estamos constantemente tensos por este tipo de temores.
¿Y si pudiéramos relajarnos y sentir la amplitud de un momento determinado?
Cómo crear amplitud y cómo sentir más amplitud
Si observamos las razones por las que creamos escasez de tiempo… podemos ver que es el miedo. Miedo a no tenerlo todo hecho, miedo a meter la pata o a fallar o a equivocarse, etc. Este miedo nos impulsa a intentar meter demasiadas cosas en un día, a querer hacerlo todo a la vez y a estar constantemente tensos.
¿Cómo podríamos crear algo diferente?
Poner menos cosas en el día, y confiar en que haremos las cosas importantes.
Centrarnos en una hermosa tarea a la vez, y saborearla realmente.
Relájate y siente la amplitud de este momento.
Para mí, el proceso ha sido una práctica de confianza en mí misma. Estoy bien, tal y como soy. Puedo relajarme.
Y he aprendido a relajarme mientras confío en el desarrollo de mi vida. Esto me ha permitido sentir cada vez más amplitud.
¿Cómo sería eso para ti?